080 969 3410 (9.00 น. - 18.00 น.) 
บล็อก
การฝึกกระสอบทรายที่บ้าน
เนื่องจากสหราชอาณาจักรและประเทศอื่นๆ ส่วนใหญ่ถูกล็อกและกักกันที่บ้าน ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรักษากิจวัตรประจำวันและส่วนหนึ่งของสิ่งนั้นคือการออกกำลังกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ ตอนนี้ ถ้าคุณไม่มียิมที่บ้าน ก็มีชุดอุปกรณ์ง่ายๆ หนึ่งชิ้นที่คุณสามารถใช้ช่วยรักษาความแข็งแรงและปรับปรุงสภาพร่างกายได้ ถุงทราย Cerberus Strength ของเรา สิ่งเหล่านี้ใช้งานได้หลากหลายมากและคุณสามารถเคลื่อนไหว barbell ได้เกือบทุกแบบด้วยสิ่งเหล่านี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ คำแนะนำ และแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรวมโปรแกรมเข้าด้วยกัน: TABATA TRAINING - นี่คือวิธีง่ายๆ ในการจัดการการออกกำลังกายของคุณ หลักการพื้นฐานมีดังนี้ ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาทีพัก 10 วินาทีครบ 8 รอบคุณพยายามอย่างเต็มที่เป็นเวลา 20 วินาทีและพักเป็นเวลา 10 วินาที นี่คือชุดเดียว คุณจะทำแบบฝึกหัดแต่ละชุดให้ครบแปดชุด ตอนนี้คุณสามารถทำเช่นนี้สำหรับการเคลื่อนไหวของกระสอบทรายที่มีน้ำหนักเท่าใดก็ได้ เพราะหากเป็นถุงที่มีน้ำหนักมาก คุณจะต้องทำซ้ำน้อยลง และหากน้ำหนักเบา คุณก็จะสามารถบรรทุกของได้มาก แนวคิดคือ 20 วินาทีของการทำงานหนัก อย่ากลัวที่จะเล่นกับโครงสร้างเช่น: ทำงาน 10 วินาทีและพัก 10 วินาทีสำหรับ 10...
สายรัดแบบใดที่เหมาะกับฉันที่สุด?
เราทำสายรัดหลากหลายแบบ รูปทรงและขนาดต่างๆ กันทุกประเภท ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ และแบบใดที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกาย/กิจกรรมใด เรามาเคลียร์เรื่องนี้กันดีกว่า... สายรัดยกมีไว้เพื่ออะไร? สายรัดและที่จับช่วยให้คุณจับบาร์ได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณยกน้ำหนักได้มากขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงและเติบโตมากขึ้น พวกมันช่วยให้คุณจดจ่อกับรูปร่างของคุณและกล้ามเนื้อที่ทำงานจริงได้มากขึ้น ช่วยให้คุณแยกพวกมันออกจากกันได้ดีขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การเติบโตที่มากขึ้น พวกเขายังช่วยชีวิตคุณได้ และแม้ว่า Powerlifters จะไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้สายรัดในการแข่งขัน แต่ในการฝึกซ้อมเพื่อประหยัดการสึกหรอของมือและช่วยให้พวกเขาฝึกหนักขึ้น สายรัดยกของ HDC ผลิตจากผ้าแคนวาสผสมสำหรับงานหนัก มีรูปร่าง สไตล์ และขนาดมาตรฐาน (ยาว 22 นิ้ว และกว้าง 1.5 นิ้ว) และได้รับการออกแบบมาให้สวมใส่สบายและทนทาน จับบาร์ได้ดีและใช้งานง่าย เหล่านี้เป็นสายรัดทรงกลมที่สมบูรณ์แบบและสามารถใช้ได้กับการออกกำลังกายเกือบทุกชนิด - ยักไหล่ Deadlifts ก้มเหนือแถว Pull Ups หรือ Pull Downs และ Single Arm Dumbbell Rows เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงนักกีฬาระดับโปร มี 2 ขนาด...
Grip/Hip Halo คืออะไร ใช้งานอย่างไร?
รัศมีคืออะไร สะโพกฮาโลของเราเป็นอุปกรณ์วอร์มอัพแบบไดนามิกสำหรับร่างกายส่วนล่างของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายส่วนล่างหรือกิจกรรมกีฬาใดๆ นอกจากนี้ Hip Halo ยังสามารถใช้เป็น warm up เฉพาะสำหรับ squats และ deadlifts โดยการทำ air squats, good mornings, glute bridges, abduction and adductions, เช่นเดียวกับการเปิดใช้งาน glutes ของคุณ, หมุนสะโพกของคุณในขณะที่ลดแรงกดดันจากหัวเข่าของคุณ Grip Halo ของเรามีแรงต้านเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและจับกระชับมือ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระตุ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มเล็กๆ รอบสะโพก เนื่องจากกริปด้านใน คุณจึงสามารถเคลื่อนไหวได้กว้างขึ้นและมีไดนามิกมากขึ้น และมันจะไม่ขยับเลย สามารถใช้เพิ่มในการออกกำลังกายส่วนล่างส่วนใหญ่ หรือใช้เพื่อเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ถูกละเลย ทำไมต้องใช้ Halo วอร์มร่างกายส่วนล่างที่สมบูรณ์แบบ หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ เปิดโรเตเตอร์ภายนอกและผู้ลักพาตัว เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก ปรับปรุงประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณโฟกัสที่รูปแบบที่เหมาะสม ซึ่งช่วยให้คุณเคลื่อนไหวด้วยแรงผลิตที่เหมาะสมและควบคุมมอเตอร์ได้ดียิ่งขึ้น แนวคิดการเปิดใช้งานและการออกกำลังกาย เดิน ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าสะโพก แล้วเอามือแตะหน้าอกหรือวางไว้บนสะโพก...
ฉันต้องการแขนเสื้อแบบไหน?
แขนสองชั้น แขนเสื้อเหล่านี้ทำมาจากผ้าทอผสมโพลีเอสเตอร์/ยาง 2 ชั้นตามข้อกำหนดเฉพาะของเรา วัสดุหลักอย่างหนึ่งในแขนเสื้อเหล่านี้คือยาง ซึ่งหมายความว่าแขนเสื้อจะมีความยืดหยุ่นเพื่อให้สะท้อนการยืดตัว ดังนั้นที่ด้านล่างของหมอบหรือกดแขนเสื้อให้ยืด จากนั้นเมื่อคุณหมอบหรือกดสำรองพลังงานจะถูกปลดปล่อยออกจากแขนเสื้อ (เช่นเดียวกับเมื่อคุณยืดแถบยางยืดแล้วปล่อย) ซึ่งจะช่วยให้เด้งกลับได้ พวกเขาให้การกดทับที่ดี - ซึ่งจะ จำกัด การเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าและสามารถเพิ่ม proprioception (ความสามารถในการสัมผัสตำแหน่งของข้อต่อในอวกาศตามที่ระบบประสาทส่วนกลางสัมผัสได้) ดังนั้น แขนเสื้อของเราจึงเป็นมากกว่ากลไกการรองรับของข้อต่อ แต่ยังใช้เพื่อปรับปรุงการรับรู้ของอวัยวะด้วย! เหมาะสำหรับ:ความได้เปรียบทางกลเหตุการณ์สตรองแมน/สตรองวูแมน. พลัง NEOPRENE SLEEVES สิ่งเหล่านี้ทำมาจากนีโอพรีนความแข็งแรงสูงแบบใหม่ของเราสำหรับการบีบอัดและการรองรับที่ยอดเยี่ยม ซึ่งหมายความว่า ปลอกเข่าของเราจะจำกัดการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้า และสามารถเพิ่มการรับรู้ลักษณะพิเศษ (ความสามารถในการสัมผัสตำแหน่งของข้อต่อในอวกาศตามที่ระบบประสาทส่วนกลางสัมผัสได้) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความมั่นคงของข้อต่อและการประสานงานของกล้ามเนื้อที่สูงขึ้น การกดทับข้อต่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปตามหลอดเลือดบริเวณข้อเข่าหรือข้อศอก ส่งผลให้ปวดและบวมน้อยลงระหว่างและหลังการแสดง เนื่องจากลักษณะการยืดหยุ่นของความสูงแบบใหม่ของเรา นีโอพรีนที่มีความแข็งแรงและการออกแบบตัดตรงของ POWER Sleeves ของเรา สามารถเก็บพลังงานจลน์ได้ ภายหลังสามารถคลายออกได้ในระหว่างการยืดเข่าหรือข้อศอกเพื่อเพิ่มพละกำลังและประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวที่คุณยืดเข่า (หมอบ ท่ากดขา ฯลฯ) หรือข้อศอก (ท่อนซุง การกดบัลลังก์ ฯลฯ) ความอบอุ่นและความสบาย ปลอกแขนนีโอพรีนช่วยให้ข้อต่อของคุณอบอุ่นเร็วขึ้นและรักษาอุณหภูมิระหว่างออกกำลังกาย พวกเขายังสวมใส่สบายตลอดการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนย้ายและจะช่วยให้...
โพสต์ล่าสุด
-
การฝึกกระสอบทรายที่บ้าน
Jun 08, 2020 -
สายรัดแบบใดที่เหมาะกับฉันที่สุด?
Jun 08, 2020 -
Grip/Hip Halo คืออะไร ใช้งานอย่างไร?
May 28, 2020 -
ฉันต้องการแขนเสื้อแบบไหน?
May 28, 2020
